Charakter tanca

  • dýchanie
  • flexibilita
  • harmónia

Jóga patrí dnes medzi najpopulárnejšie cvičenia. Okrem pozitívneho, fyzického účinku na telo pri nej zrelaxujete aj svoju myseľ.

Lekcie

Jóga je staroveký systém zlepšovania tela, mysle a vedomia. Jej cieľom je sebapoznanie. Vo svojom arzenáli zahŕňa obrovské množstvo rôznych oblastí a techník. Kľúčovým bodom je, že osoba nie je posudzovaná len z biologického hľadiska, ale aj ako nesmrteľné vedomie, ktoré riadi telo a psychiku. V našej škole sa zameriavame hlavne na jógu ako cvičenie.

Rozdiel medzi pilatesom a jógou

Jóga je filozofia, ktorá je zameraná na rozvoj tela, duše a mysle. Jej cieľom je cez telo rozvíjať sebapoznanie, povedomie a kontorlovať svoju myseľ. Sekundárne sa snaží o dokonalé zdravie a posilnenie svalov. Pilates je cvičebný systém, súhrn cvikov, ktorého cieľom je dokonalé zdravie a posilnenie svalov. 

Pilates vychádza z jógy, neskôr ju jej zakladateľ a lektori v Anglicku prispôsobili tak, aby ho mohla cvičiť väčsina populácie. Jóga je charakteristická často extrémnymi polohami pri cvičení, ktoré sú pre európanov menej prirodzené.

Prečo práve JÓGA?
  • zrelaxovanie tela a mysle
  • upravuje dýchanie
  • zlepšenie flexibility a rovnováhu
  • znížuje stres
  • vhodný doplnok pre športovcov
JÓGA v Akadémii tanca
  • výkonnostná úroveň open – lektor sa prispôsobí úrovni skupiny
  • v ponuke individuálne konziltácie a lekcie
  • okrem pravidelných lekcií aj tematické workshopy
  • systematický prístup k riešeniu vášho problému
Vedeli ste, že…?

Existuje až 12 druhov jógy. Na západe je najrozšírenejšia Hathajóga a slúži predovšetkým na zlepšenie fyzického zdravia. Hathajoga disponuje najlepšie prepracovanými cvičebnými zostavami, ktoré prostredníctvom statodynamických činností ovplyvňujú nielen pohybový systém, ale tiež vnútorné orgány a centrálny nervový systém

TIP pre vás!

Vďaka 30 alebo 60 min. individuálnej konzultácii s našimi lektorkami dosiahnete svoje ciele efektívnejšie. Výsledkom konzultácie je plán naplnenia vašich očakávaní na mieru, ktorý vznikne na základe anylýzy. Poraďte sa o vašom cieli s odborníčkou a naplňte ho s ľahkosťou.

Pre vybranú kategóriu Deti a teens aktuálne neprebieha žiaden kurz.

Pre vybranú kategóriu Dospelí aktuálne neprebieha žiaden kurz.